Onicomicose: 7 dicas para evitá-la! (2a parte)

Olá estimados leitores! No último post falei-vos sobre micoses de unha, ou onicomicoses, o que as provocam, quais os seus sintomas e os tipos que existem.
Hoje vou falar-vos sobre como podem prevenir este incómodo!

Atenção ao local onde fazem a vossa pedicura/manicura.

Como já referi no último post, a onicomicose, pode apanhar-se através de tesouras, limas, alicates e outros utensílios de manicure e pedicure, toalhas ou meias mal higienizados e contaminados. Daí que quando forem fazer a vossa manicure ou pedicure o façam num lugar de confiança, com as devidas condições de higiene. Se tiverem dúvidas, tragam o vosso material de casa.

Manter os pés limpos, secos e arejados.

Manter os pés bem lavados, secar bem e deixá-los respirar é sempre uma boa dica.
Atenção, não quero dizer com isto que se já apanharam uma onicomicose foi por falta de higiene! Pode a acontecer a qualquer um de nós! Mas os fungos têm muito mais facilidade em desenvolverem-se num ambiente quente, húmido e escuro, do que num ambiente arejado e seco.
Após a lavagem dos pés é muito importante secar bem os mesmos sem esquecer entre os dedos. Ponham o vosso calçado a arejar, especialmente se for fechado e troquem de meias diariamente. Podem também pulverizar no vosso calçado, nas meias e nos pés pó de talco ou outro pó específico para a higiene dos pés (já vos vou dar duas dicas!).
E mesmo no tempo frio, ao chegarem a casa, permitam aos vossos pés respirarem um pouco antes de calçarem meias de dormir ou botas de lã.

Lavar meias e botas de lã e toalhas a altas temperaturas.

Na máquina de lavar escolham temperaturas altas para lavar as vossas meias, botas de lã e toalhas que estejam em contacto com os vossos pés, para garantir que os possíveis microrganismos causadores das micoses de unhas não sobrevivam.

Não retirar as cutículas.

As cutítculas, situadas na base da unha, são na verdade, a sua protecção natural, logo, por muito tentador que seja, não devem ser retiradas, caso contrário a vida dos fungos e bactérias será bem mais facilitada! Em vez de as retirar, empurrem delicadamente as pelinhas que possam estar soltas para trás e hidratem-nas bem!

Evitar andar descalço em locais públicos.

Também referido no último post, uma das formas mais frequentes de transmissão da onicomicose são os balneários de piscinas, saunas, ginásios e duches públicos. Por isso nestes locais é muito importante evitar andar descalço, usando calçado apropriado.

Vejam se alguém na vossa casa tem onicomicose.

Como a onicomicose é facilmente transmissível, se alguém na vossa casa tiver onicomicose sabem o que isso significa, certo?  Exactamente, risco acrescido de apanhá-la!
O que fazer então? Seguir os passos anteriores, em especial o terceiro e o quinto que, embora se refira a locais públicos, neste caso também é válido em casa. Deve-se ainda prestar atenção à limpeza de tesouras, corta-unhas, alicates de unhas e limas devendo ser desinfectadas com álcool. Se for álcool canforado, melhor ainda! E se puderem ter o vosso próprio material de unhas à parte, melhor ainda!

Apostem em produtos que ajudam a prevenir as micoses de unha. 

Também há produtos que ajudam prevenir as micoses de unha, sendo particularmente úteis em casos que o risco de contágio seja difícil de evitar, como na dica acima ou nos casos da primeira e quinta dicas. Recomendo que não é preciso abusar destes produtos, pois defendo que também devemos estimular as defesas naturais do nosso corpo a combater o inimigos! Mas estes produtos preventivos são de grande ajuda quando, por qualquer motivo, as defesas do corpo estão em baixo, ou tal como acabei de referir, quando o contágio se torna difícil de evitar.

Excilor Spray Protector 3 em 1

O Spray Protector 3 em 1 da Excilor protege os pés de 3 grandes inimigos: verrugas plantares, pé de atleta e... fungos das unhas!
Garante protecção activa durante 8 horas, pode ser utilizado com segurança em crianças a partir dos 2 anos, seca instantaneamente e cria uma barreira invisível como uma "meia invisível protectora" .
À venda nas Farmácias, Parafarmácias, Well's e outros espaços Bem-Estar com um preço que ronda os 11€ variando conforme o espaço de venda.

D' Aveia PTM Emulsão de Limpeza 200ml

D' Aveia PTM Emulsão de Limpeza é um produto que tanto dá para a prevenção como para a cura dos fungos das unhas, podendo também ser utilizado noutros casos de micoses, dermatites e outras patologias de pele.
Combinando as propriedades antissépticas do ácido benzoico, às antifúngicas do ácido undecilénico, às antioxidantes do óleo de Folha de Oliveira e às calmantes do extracto de Aveia, este produto garante o combate às onicomicoses garantindo o equilíbrio da pele e ainda estimulando naturalmente as suas defesas naturais.
Poderá comprá-lo aqui por apenas 19,06€ na loja Skin.

Peditratos Pó Desodorizante 100grs

Eu disse que vos ia dar duas dicas de um pó específico para a higiene dos pés e cá está ela. Como já sabem, os fungos têm dificuldade em desenvolver-se em ambientes limpos e secos. O Pó Deosodrizante Peditratos garante que os pés se mantenham secos e ainda livres de maus odores e aplicado nas meias, ténis ou noutro tipo de calçado fechado e mesmo directamente nos pés, é um forte aliado contra as onicomicoses. À venda nas lojas do comércio tradicional e na loja ou no site da sua empresa representante, a Jalber.

Canesten Pó da Bayer

E esta é a segunda dica, que também dá tanto para a prevenção como para a cura.
Canesten Pó da Bayer pode ser aplicado directamente na pele, combatendo diversos tipos de infecções fúngicas, incluindo as de unhas. Também é útil para prevenir reinfecções ou evitá-las em situações propícias de contágio. Também pode ser aplicado nas meias e no calçado.
À venda nas Farmácias por cerca de 6€.


 Espero que sintam mais esclarecidos com este post e toca a prevenir que a temporada do calçado aberto está quase aí e queremos ter os nossos pés e unhas lindos para exibir no calçado aberto!
No entanto, se desconfiam que já têm uma micose de unha, não desanimem! No próximo post vou revelar-vos como se poderão livrar deste desconforto que se infiltra quase sem darmos conta!

Até ao próximo post queridos leitores!

Imagem 1: Creative Commons
Imagem 2: Página da loja Well's/Continente
Imagem 3: Loja Skin
Imagem 4: site da Jalber
Imagem 5: site da Bayer antifúngicos

Onicomicose: saiba o que é, como se transmite e se você pode ter! (1a parte)

Olá queridos leitores! Hoje venho falar-vos de um incómodo que, há alguns anos atrás, não era muito divulgado embora muita gente já tivesse sofrido com ele. Felizmente, os meios de comunicação e mesmo a própria publicidade, têm abordado com mais frequência este assunto e proposto diferentes soluções para este problema. Estou a falar das onicomicoses, ou, numa linguagem mais simples, micoses das unhas.

É uma infecção fúngica provocada por fungos dermatófitos, fungos que se alimentam da queratina, substância que forma as unhas, podendo ser também causada por fungos não dermatófitos e por leveduras, sendo estes casos mais raros. Afecta cerca de 20% da população idosa, 10% da população adulta e é muito rara em crianças, devido ao rápido crescimento da unha, que complica o desenvolvimento dos microorganismos.

Os seus sintomas começam por fazer-se notar na coloração da unha, que pode ficar mais amarelada e em casos mais graves, acastanhada, ou mesmo no surgimento de uma mancha esbranquiçada, que surge geralmente nos cantos superiores das unhas (dependendo do tipo de onicomicose, que será abordado mais à frente), alastrando-se gradualmente por toda a unha. Ao mesmo tempo, a unha adquire também um aspecto baço e quebradiço, é possível observar uma pasta esfarelada debaixo da mesma e vai-se descolando da zona onde está inserida, chamada de leito ungueal.

Numa fase mais avançada, a unha fica engrossada, deformada, podendo mesmo encravar e quando isto acontece, pode causar infecções. Quando a micose chega até à raíz da unha destrói-a completamente.

Os tipos de onicomicose podem ser distal, próximal e superficial.

Distal: é a forma mais comum de onicomicose e começa por afectar um dos cantos superiores da unha estendendo-se depois lentamente por toda a unha até chegar à sua raíz. A unha pode começar a descolar-se a partir da extremidade afectada, agravando-se o descolamento à medida que a patologia avança.

Próximal: é a forma menos comum da infecção fúngica e ao contrário da distal, começa por afectar a base da unha. Este tipo ocorre em pessoas imunodeprimidas, como pacientes com VIH.

Superficial: É mais comum em crianças e este tipo afecta apenas 10% dos adultos. Neste caso a mancha afecta "o meio" da unha, estando mais perto da base do que das extremidades, espalhando-se depois por toda a unha.

Como surge a onicomicose?

A onicomicose apanha-se com muita frequência nos balneários de piscinas, saunas, duches e ginásios, através do uso de toalhas, tesouras, limas e alicates mal higienizados e contaminados, bem como tapetes de pés, polibans e banheiras. Também o solo contaminado ou o pêlo de animais contaminados pode ser uma fonte de transmissão.

 Algumas pessoas podem ser afectadas e outras não, pelo facto do sistema imunitário estar mais debilitado por algum motivo e/ou por certos hábitos de higiene como o arejamento do calçado, cuidados de higiene em ambientes públicos, etc... A onicomicose pode afectar as unhas das mãos, mas é mais frequente nas unhas dos pés, uma vez que estas oferecem as condições ideais para o desenvolvimento dos fungos, estando muitas vezes em ambientes escuros, quentes e húmidos como calçados fechados. Afecta também com mais frequência a unha do dedo grande do pé, podendo estender-se às unhas dos outros dedos, dependendo do sistema imunitário da pessoa afectada e hábitos de higiene.

Este assunto, como se costuma dizer, "dá pano para mangas" e, para não vos "maçar" mais queridos leitores, irei continuar a abordá-lo nos próximos posts dedicados a este tema, por isso estejam atentos. Curar a onicomicose requer persistência e paciência, mas é possível!

Imagem: Creative Commons

Referências: https://rotasaude.lusiadas.pt/conselhos-para-evitar-a-micose-das-unhas/  , http://www.mdsaude.com/es/2015/12/micosis-de-una.html ,

O que tem em comum o Vick Vaporub, com o Avène Cicalfate, o Uresim e o álcool canforado?

Entre o álcool canforado e o Vick Vaporub a semelhança é mais óbvia mas, o que estes produtos têm em comum?
Todos estes produtos podem ser utilizados tanto na prevenção como no combate às frieiras!
O Vick Vaporub também? Sim.
Graças à cânfora que estimula a circulação sanguínea e à hidratação proporcionada pela vaselina presente na sua composição, o Vick Vaporub pode ser aplicado nas mãos ou pés, preferencialmente antes de dormir e cobrindo estes com luvas ou meias. MAS ATENÇÃO! O Vick Vaporub não deve ser aplicado nas frieiras que estejam em ferida! Também não deve ser usado em crianças com idade inferior a 30 meses, ou em pessoas com sensibilidade a algum dos componentes. 
O mesmo aviso serve para o álcool canforado. Neste caso, fricciona-se as mãos com o álcool e depois aplica-se ou o creme Cicalfate do qual já falei aqui ou o Uresim Creme de Mãos (que possui ureia na sua composição, ingrediente poderoso contra as frieiras), antes de dormir procedendo depois da mesma forma, cobrindo as mãos com luvas. Remédio santo para as frieiras!
O Cicalfate pode ser adquirido aqui na loja Skin e também nas farmácias e parafarmácias, assim como o Uresim Creme de Mãos e o bem conhecido Vick Vaporub. Já o álcool canforado também pode ser encontrado nas farmácias mas também nos supermercados.
Mais umas recomendações: Nos dias em que utilizarem o Vick Vaporub, não utilizem o álcool canforado e vice-versa, para não haver sobredosagem de cânfora, no vosso organismo, pois tudo o que é demais faz mal! Utilizem o Vick Vaporub sozinho, pois ele actua como activador da circulação e hidratante por si só. Já o álcool canforado aplica-se antes dos cremes, como anteriormente descrito.
Até ao próximo post, queridos leitores e seguidores!

Eclipse da Super Lua e como interfere na nossa Saúde e Bem-Estar

Olá queridos leitores! Na madrugada desta última segunda-feira, ocorreu um Eclipse Lunar, mas não foi um Eclipse Lunar qualquer. Se um Eclipse Lunar já é, por si só, um fenómeno especial e poderoso, imaginem-no em simultâneo com uma Super Lua!

A Super Lua é a ocorrência da fase da Lua Cheia, em conjunto com o ponto da órbita em que esta se encontra mais perto da Terra (conhecido pelos especialistas como perigeu lunar), permitindo que a Lua fique até 14% maior e cerca de 30% mais luminosa que o habitual.

Já aqui falei sobre a influência das fases da Lua sobre a nossa Saúde e Bem-Estar e, basicamente, o que a Super Lua faz é ampliar os efeitos habituais da Lua Cheia, o Eclipse dá o impulso necessário para agir. Por exemplo, se é um/a fumador/a crónico/a que durante anos fez várias tentativas para deixar de fumar, a Lua Cheia coincidindo com a Super Lua e o Eclipse Lunar, ajudam a dar-lhe o "empurrão" emocional que necessita!

Os eclipses lunares ocorrem na Lua Cheia, é a sombra da Terra que passa à frente do Sol, cobrindo a face visível da Lua gerando portanto, o eclipse e os solares ocorrem na Lua Nova sendo a Lua que fica à frente do Sol. Também já falei aqui sobre a influência dos eclipses solares.

O próximo Eclipse Lunar ocorrerá em 2033. 

Creme de "alta cosmética" acessível a todos!

Sabe que poderá ter um verdadeiro creme de luxo em casa e não saber? E se ainda não o tem, provavelmente já o utilizou em algum momento da sua vida, ou viu a sua mãe ou a sua avó usá-lo. E pode adquiri-lo em qualquer supermercado, até numa loja de chineses!

Está curiosa/o? Pois bem, estou a falar nada mais nada menos do nosso conhecidíssimo Nivea Creme! Sim, o da latinha azul, esse mesmo!
Já a experiência de quem o tem o utilizado tem muito sido positiva, seja para prevenir e esbater rugas, curar e prevenir assaduras, amenizar olheiras, vários usos têm sido descobertos para o uso do cosmético e os utilizadores confirmam a veracidade dos seus resultados (eu incluída!).
Se até agora, os resultados eram comprovados apenas pelo conhecimento empírico, ou seja, da experiência transmitida, de mãe para filha/o, de avó para neta/o ou de amiga para amiga, já existe uma experiência científica para reforçar aquilo que, no fundo, os seus utilizadores de tantos anos já sabiam: o creme Nívea apresenta resultados iguais, ou até melhores, de um creme muito mais caro!

Há dois anos, uma jornalista do Daily Mail chamada Claire Cisotti, na altura com 47 anos, inspirada pela pele incrível da sua mãe aos 71 anos, que sempre tinha utilizado cremes baratos sem nunca ter ido a um salão de beleza, por várias celebridades como Kate Winslet e Joan Collins que são fiéis ao Nívea Creme e a própria, que também sempre utilizou marcas baratas, decidiu levar a cabo um teste, que durou cerca de 30 dias, para testar a eficácia do cosmético em comparação a um produto de marca muito mais cara.
O outro creme escolhido para a experiência foi o Crème de La Mer, cosmético prestigiado inventado há cerca de meio século, pelo físico espacial Max Huber, para curar as queimaduras na sua pele após uma explosão no seu laboratório, que o deixou com queimaduras profundas.

Antes de começar o teste, Claire consultou o dermatologista Nicolas Miedzianowski-Sinclair do The Cosmetic Imaging Studio que, através de um programa computadorizado específico para o efeito, analisou a pele da jornalista antes da experiência. Este programa é utilizado para avaliar a pele dos pacientes antes de procedimentos cosméticos e cirúrgicos.
De acordo com o dermatologista, as rugas e linhas finas de Claire estavam melhores dos que as da maioria das mulheres da sua idade, contudo, a sua pele estava bastante desidratada e apresentava rosácea em algumas áreas do seu rosto, especialmente na zona das bochechas, deixando as áreas afectadas bastante vermelhas. No final do teste a pele de Claire voltaria a ser novamente avaliada.

Durante 30 dias, Claire aplicaria no lado esquerdo do rosto o Nívea Creme e no lado direito o Crème de La Mer.

Vejamos as conclusões de semana para semana:

-Na primeira semana, segundo Claire, ainda não era possível notar qualquer diferença entre as duas metades, sendo que a única diferença é que o lado de Nívea fica um pouco mais brilhante. Com o passar dos dias, a jornalista acha que o lado do Crème de la Mer está ligeiramente menos avermelhado.

-Na segunda semana, Claire constatou o aparecimento de espinhas dolorosas no lado direito do nariz , o lado do Crème de la Mer, que acabam por desaparecer na segunda metade da semana. A jornalista nota que ambas as metades do rosto parecem mais macias e saudáveis.

-Na terceira semana, fazendo um auto-exame em frente ao espelho, Claire acha que as rugas do lado esquerdo (Nívea) estão menos visíveis que as do lado direito (Crème de la Mer). Fazendo um pequeno inquérito informal aos seus colegas de trabalho, Claire pede-lhes que eles apontem a metade do rosto com melhor aspecto e todos, sem excepção, escolhem o lado esquerdo.

-Na quarta semana, Claire começa a receber elogios de pessoas próximas. A sua irmã que a visita nessa semana repara no seu rosto, dizendo-lhe que parece mais jovem e pergunta se Claire colocou Botox. A jornalista volta ao laboratório para analisar a sua pele no final do teste e quais foram as conclusões?

Os resultados foram inequívocos segundo o dermatologista  Nicolas Miedzianowski-Sinclair. Segundo este e as análises do programa utilizado no inicio do teste, o lado esquerdo (Nívea) estava muito mais hidratado, a vermelhidão mais reduzida e algumas linhas finas perto dos olhos desapareceram. O dermatologista afirma mesmo que a pele de Claire, no lado de Nívea, equivale à de alguém cinco anos mais jovem.

Resumindo, o "simples" Nívea Creme superou um creme de alta cosmética!

De referir que a diferença média de preço entre o Nívea Creme e o Creme de La Mer ronda os 392€ de diferença uma embalagem média nas duas marcas. Poderão ver o artigo aqui .

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Imagem: Daily Mail

 

30% de desconto em produtos da marca Eucerin. Ainda vai a tempo!

A Eucerin é uma marca especialista no cuidado da pele há mais de 100 anos e conta com produtos de elevada qualidade, para satisfazer as suas mais diversas necessidades, assim como atender aos diferentes tipos de pele tendo em conta as características destes.
Desde pele sensível, pele com manchas e pele seca, a cuidados para o barbear, higiene íntima, protecção solar, cuidados desodorizantes e cuidados anti-envelhecimento, há um produto Eucerin para as suas necessidades!

Até ao final do mês de Setembro, todos os produtos Eucerin contam com um desconto de 30% aqui na loja Skin!  Descubra o seu!

O Sol também faz falta!

Nesta altura do ano, somos diariamente "bombardeados" com informações sobre os perigos do Sol para a Saúde. Mas na verdade, pouco se fala sobre os benefícios da exposição para o nosso corpo e mente!
Eis alguns:

-Aumenta as defesas imunitárias;

-Ajuda no combate à depressão, favorecendo o bem-estar físico e mental;

-A vitamina D, existe também na alimentação, mas sem dúvida que a melhor forma de a obter é através da exposição solar. O nutriente ajuda à fixação de cálcio ajudando a prevenir e a combater a osteoporose e também na prevenção e combate a doenças autoimunes (doenças em que as defesas do corpo atacam tecidos saudáveis do mesmo);

-Ajuda a regular e a melhorar a qualidade o sono;

-Diminui a incidência de cancro da mama, dos ovários, da próstata e do colón;

 -Aumenta a espessura da pele, ajudando a torná-la mais resistente;

-A terapia de Sol (conhecida como Helioterapia) é recomendada no tratamento de algumas doenças como vitiligo e psoríase e também no tratamento do acne;*



Atenção! Isto não significa que se exponham ao Sol sem cuidado e de qualquer maneira! Não, não é isso! Façam-no com cuidado. Intercalem a exposição ao Sol com períodos à sombra, aumentando o tempo de exposição gradualmente, utilizem protectores solares de acordo com a tonalidade da vossa pele, tendo especial cuidado durante os primeiros dias de exposição solar. Mas não fujam demasiado do Sol nem vejam no nosso Astro-Rei um inimigo!
Não se esqueçam, equilíbrio, conta, peso e medida!

*não se expor ao Sol ou recorrer à Helioterapia sem o devido aconselhamento profissional!

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