Olá queridos leitores! Perdoem-me a ausência prolongada, devida a alguns motivos de ordem pessoal. No entanto, a vossa Alandra não vos esquece queridos leitores e desta feita trago-vos mais um post. E como a época de praia se aproxima a passos largos e as roupas de Verão mostram mais o corpo, a maioria das pessoas preocupa-se mais com o aspecto do mesmo e em estar em boa forma física (mas o correcto é cuidarem-se todo o ano e não apenas na época de praia!) e a pensar nisso, o tema que vos preparei neste post são os biótipos físicos associados a cada signo.
Existem 3 tipos de biótipos físicos básicos:
Ectomorfo- São os tipos de corpos que têm tendência a ser naturalmente muito magros (o chamado "magro seco"), têm dificuldade em acumular gordura (a parte boa!), mas também têm dificuldade em ganharem músculos. devem fazer treinos de força com cargas pesadas e não deverão fazer exercícios cardiovasculares com muita regularidade, para não prejudicarem os ganhos musculares.
Mesomorfo- É o tipo de corpo "naturalmente atlético", acumula gordura com relativa dificuldade (não tanta como o ectomorfo, tendo que ter mais cuidado com a alimentação no que toca a este aspecto), ganha músculos com facilidade e por todas estas características é um biótipo físico que responde relativamente rápido aos diferentes tipos de actividade físca, tendo apenas que ter em atenção ao excesso de treino, ao descanso e ter uma alimentação equilibrada e saudável de acordo com as suas necessidades e objectivos, para manter a massa muscular e evitar a acumulação de gorduras e manter um corpo saudável.
Endomorfo- É o tipo de corpo que acumula gordura com facilidade, tem no entanto relativa facilidade em ganhar músculos (ganha com mais facilidade que o ectomorfo), podendo usar esta característica para aumentar o seu metabolismo e por conseguinte combater a sua tendência natural de acumular gordura. têm que ter muito cuidado com a alimentação, para não engordar e conciliar exercicos cardiovasculares conciliados com força (como treinos de circuito) para acelerar o metabolismo e potenciar a queima de gordura.
Se não se sentirem identificados com as características do vosso signo solar, não estranhem, pois o ascendente também tem particular importância no aspecto físico assim como o signo em que se encontra a Lua e Vénus nas senhoras e o signo em que se encontra Marte nos homens.
E nunca é demais lembrar que os signos não determinam, apenas sinalizam!
E agora vamos aos signos e aos seus biótipos de acordo com o género (masculino/feminino)
CARNEIRO:
Homem: Mesomorfo ou Ectomorfo
Mulher: Mesomorfo ou Ectomorfo
TOURO:
Homem: Endomorfo ou Mesomorfo
Mulher: Mesomorfo ou Ectomorfo
Os homens deste signo têm uma maior tendência a acumular gordura que as mulheres que, por sua vez, tendem a ser naturalmente atléticas.
GÉMEOS:
Homem: Mesomorfo
Mulher: Mesomorfo
CARANGUEJO:
Homem: Endomorfo, Ectomorfo
Mulher: Endomorfo, Mesomorfo
As mulheres deste signo poderão ter tendência a engordar se se descuidarem , mas se se empenharem, os seus corpos respondem rapidamente, mesmo se estas tiverem tendência natural a engordar. Se não têm tendência a acumular gordura, conseguem manter a forma com facilidade. Os homens ou são de tendência natural a engordar, ou têm dificuldade em manter a massa muscular.
LEÃO:
Homem: Mesomorfo, Endomorfo
Mulher: Endomorfo, Mesomorfo
A maioria dos cavalheiros deste signo, tende a estar naturalmente em forma e/ou a mantê-la com facilidade, muito raramente têm tendência a acumular gordura. As senhoras poderão possuir harmoniosas curvas naturais, mas em alguns casos terão de ter algum cuidado para as suas formas não se transformarem em depósitos de gordura localizada.
VIRGEM:
Homem: Mesomorfo, Endomorfo
Mulher: Mesomorfo
BALANÇA:
Homem: Endomorfo, Mesomorfo
Mulher: Mesomorfo, Endomorfo
À semelhança das nativas de Leão, as senhoras de Balança têm formas harmoniosas, um pouco mais esguias do que as comumente encontradas nas "leoas". Na maioria dos casos as senhoras têm apenas que moderar a sua "gulodice" para se manterem em forma! Os homens de Balança ou são naturalmente atléticos, tendendo para serem esguios, com uma boa estrutura muscular, ou noutra variante, poderão ter tendência a ganhar peso em gordura.
ESCORPIÃO:
Homem: Mesomorfo, Ectomorfo
Mulher: Mesomorfo, Ectomorfo
SAGITÁRIO:
Homem: Endomorfo, Mesomorfo
Mulher: Mesomorfo; Endomorfo
Os homens de Sagitário ou são naturalmente activos e possuem corpos atléticos, ou são mais sedentários e para dificultar ainda mais, têm tendência a acumular gordura, em especial na zona do tronco e dos abdominais. Já a tendência feminina é mais atlética, mas em alguns casos, se se tornar mais sedentária poderá aumentar acumular reservas de gordura.
CAPRICÓRNIO:
Homem: Ectomorfo, Endomorfo
Mulher: Ectomorfo, Mesomorfo
O homem e a senhora deste signo tende para o chamado "magro seco", no entanto, em alguns casos, os homens poderão ter tendência a acumular peso em gordura, já as mulheres poderão manter a massa muscular com facilidade.mantendo uma escultural silhueta esguia.
AQUÁRIO:
Homem: Endomorfo
Mulher: Endomorfo, Mesomorfo
PEIXES:
Homem Mesomorfo, Ectomorfo
Mulher: Endomorfo,
O homem de Peixes tende a ter uma figura esguia, podendo ter uma estrutura muscular que ajuda a mantê-la e a realçá-la. Já as senhoras deste signo poderão, na generalidade, ter tendência a acumular gordura de forma geral no corpo, ou em zonas localizadas, não devendo descurar a alimentação e o exercício.
Antes de terminar, saliento também que os biótipos físicos não têm de ser limitadores para os objectivos a atingir, basta ajustar o treino e a alimentação em função destes dois factores. Daí a importância da individualização de um plano de treino.
Relembro também que os biótipos físicos e os seus correspondentes astrológicos são dados generalizados e não informações específicas, portanto, têm apenas carácter informativo e por isso não deverão basear planos de treino nem de alimentação com base nas informações aqui expostas!
Até ao próximo post!
Poderá marcar consulta de Tarot com a Alandra, enviando um e-mail para alandrabeauty@gmail.com no consultório da Alandra ou à distância via Skype.
Imagem: Free Digital Photos/ Autor: Stuart Miles
