Onicomicose: 3 sugestões para a curar rapidamente! (3a parte)

Olá queridos leitores!
Embora "Abril, águas mil" e a chuva e o frio ainda dêem um ar da sua graça até Sábado, segundo a meteorologia, estamos a chegar à "temporada oficial do calçado aberto"! Logo, queremos ter os nossos pézinhos impecáveis para fazer boa figura!
Mas, se têm estado atentos ao blog, falei-vos de um problema que pode acabar com a beleza e mesmo com a saúde dos nossos pés: as micoses de unha ou onicomicoses.
Falei-vos aqui sobre o que é e os diferentes tipos e sintomas e aqui, falei-vos sobre como preveni-la. E apesar de também poderem atingir as unhas das mãos, as unhas dos pés são mais frequentemente afectadas por reunirem as condições necessárias para o desenvolvimento dos fungos. E se olharam para os vossos pés e se se identificaram com os sintomas não desanimem! Agora vou mostrar-vos como se livrarem dela rapidamente!
As unhas dos pés têm mais um inconveniente em relação às unhas das mãos, têm uma velocidade de crescimento duas vezes mais lenta em comparação com estas. Ou seja, enquanto que as unhas das mãos demoram cerca de 6 meses a crescer da raíz até à ponta, as dos pés demoram à volta de 12 meses. E isto é um factor determinante na prevenção mas também na cura das micoses de unha, uma vez que um crescimento mais lento favorece a fixação dos fungos e, quanto mais rápido o crescimento da unha, também mais rápida a eliminação dos fungos.

Tenho micose de unha. E agora? O que fazer?
Não se preocupem. Apesar da cura de uma micose de unha requerer alguma consistência, paciência e persistência, felizmente o mercado tem já disponível muitas soluções que permitem aplicações simples e resultados mais rápidos.

Em quanto tempo me vou curar?
Depende da zona da unha e da extensão da onicomicose.
Se a infecção fúngica for muito extensa e atingir a raiz da unha, será necessário recorrer a ajuda médica especializada e poderá ser-lhe receitado um antibiótico. 
Conheci pessoalmente um caso sem esta gravidade, que durou cerca de 1 ano e meio a curar, mas com graças ao aparecimento vários produtos inovadores, vai sendo cada vez mais fácil e rápido livrar-se da micose de unha!

Vamos ver como dar cabo dela?

Canespro Kit de Tratamento + Canespor creme anti-fúngico

Este sistema funciona em dois passos: o primeiro, consiste em remover a parte infectada da unha, através da aplicação da pomada à base de ureia, que funciona como um peeling, que remove as camadas superiores da unha. O creme deve ser aplicado apenas na parte que está infectada! Depois aplica-se o penso, fornecido com o kit, devendo o creme e o penso serem renovados diariamente. Ao retirar o penso, utiliza-se a espátula incluída para remover a parte amolecida da unha. Este passo dura cerca de 2 a 3 semanas.
O segundo passo consiste, após a remoção da unha, aplicar um creme antifúngicos que poderá ser o creme Canespor, mas não se esqueça de pedir mais informações ao seu médico ou farmacêutico sobre o anti-fúngico a aplicar após a remoção da unha e o tempo de aplicação!
À venda nas farmácias, rondando o preço à volta dos 20€. O creme anti-fúngico Canespor, também à venda nas farmácias, custa à volta dos 5€.

Locetar EF Verniz Anti-fúngico

Locetar EF é um verniz anti-fúngico que se aplica apenas 1 ou 2 vezes por semana sobre toda a unha infectada, até à sua completa regeneração. A amorolfina penetra e difunde-se através da placa da unha, atingindo os fungos que se encontram no leito da unha em locais de difícil acesso. É possível observar melhorias ao fim de 2 ou 3 meses após o início do tratamento.
O conjunto inclui 1 verniz, 30 compressas, 10 espátulas e 30 limas e encontra-se à venda em Farmácias com um preço que ronda os 24€.

Nailner Repair, Caneta anti-fúngica para as unhas

Possui na sua fórmula óleos essenciais de Lavanda (Alfazema), Árvore do Chá e Cipreste australiano, ingredientes que possuem propriedades anti-fúngicas, adstringentes e cicatrizantes. Aplica-se sobre toda a superfície afectada incluindo o interior da unha, de manhã e à noite durante, pelo menos, 4 a 6 semanas, deixando actuar 2 minutos antes de se calçar. Após 2 a 4 semanas pode reduzir-se a aplicação para uma vez por dia, durante todo o período de recrescimento da unha.
Os primeiros resultados são visíveis em poucas semanas e cada embalagem possui produto suficiente para 300 aplicações.
Poderá adquiri-lo aqui na Skin por 20,88€

Não deixem também de conferir o post sobre prevenção das micoses de unha (link no início deste post), com alguns produtos de prevenção mas que também funcionam como complemento de cura. Para dar cabo das micoses de unha o mais rápido possível e de vez!

Até ao próximo post queridos leitores!
 

Imagem 1: Creative Commons
Imagem 2: site KuantoKusta
Imagem 3: site KuantoKusta
Imagem 4: loja Skin

7 beneficios de ter um "amigo de 4 patas"!

Olá queridos leitores!
Numa altura em que os direitos dos animais começam a ser olhados de uma forma mais séria, venho falar-vos dos benefícios emocionais e psicológicos de uma companhia de 4 patas!
Existem mesmo vários tratamentos que recorrem a estes terapeutas muito especiais, como forma alternativa de combater doenças psico-emocionais e também problemas físicos. E existem mesmo estudos que comprovam os benefícios da companhia de um bichinho de estimação!
Vejamos alguns benefícios:

Combatem a depressão

Esta parece bem óbvia não acham? Amar e sentirmo-nos amados e correspondidos por um amiguinho peludo e que sabemos que não nos julga nem nos critica é como um penso rápido nas feridas da alma! Estudos mostram que durante o tempo em que estão com animais, as pessoas podem libertar hormonas do bem-estar e do prazer como serotonina, ocitocina e dopamina. Também o convívio social que um animal pode proporcionar ajuda as pessoas afectadas por este problema a não se isolarem.

Reduz risco de alergias em crianças

Estudos feitos na Universidade de Wisconsin nos EUA mostraram que crianças que convivem com um animal de estimação têm 33% menos hipóteses de desenvolverem alergias, porque o contacto diário fortalece-lhes o sistema imunológico. Também um estudo na Suécia realizado com mais de 1 milhão de crianças demonstrou que o convívio prolongado com cães pode reduzir o risco de aparecimento de asma em 15%!
Também um estudo da Universidade da Virgínia demonstrou que crianças que convivem com gatos têm mais dificuldade em desenvolverem alergias, justamente pelo reforço do sistema imunológico.
Portanto, se tem medo que os seus filhos tenham alergias ou doenças respiratórias no convívio com animais, pense duas vezes.

Ajudam a manter a forma

Tanto o passeio diário como as brincadeiras, ajudam a aumentar tanto a actividade física de adultos como de crianças.
Um estudo do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos mostra que, pessoas com animais são menos propensas à obesidade em comparação com quem não têm animais e um outro estudo da Universidade de St. George em Londres, no Reino Unido, mostra que crianças com cães têm, em média, mais de cinco horas de actividade física por dia. Ainda no mesmo estudo, já as crianças que não têm animais movimentam-se menos 11 minutos por dia.

Ajudam a baixar a tensão arterial

Vários estudos com adultos e crianças saudáveis e adultos com tensão arterial elevada, mostram que acarinhar ou simplesmente estar na presença de animais tem efeitos benéficos no controle da pressão arterial.

Ajudam no combate a doenças cardíacas

Dois estudos demonstraram que ter um cão tinha um efeito muito positivo na sobrevivência a um ataque cardíaco.
Nesse estudo, os pacientes que entravam no hospital com este problema foram seguidos durante um ano. Os investigadores chegaram à conclusão que, os pacientes que estavam vivos passado um ano após terem saído do hospital, tinham grandes probabilidades de terem um cão e tinham oito vezes mais hipóteses de sobrevivência em comparação com os que não tinham um.
Embora o estudo anterior não referisse gatos, um outro estudo da Universidade do Minnesota afirma que os gatos podem ajudar a prevenir AVC, enfarte e outras doenças cardíacas. O trabalho conduzido por 20 anos em cerca 4500 pessoas mostrou que, quem não tinha gatos tinha um risco 40% maior de morrer de ataque cardíaco e 30% mais risco de morrer de uma doença cardiovascular, em comparação com quem tinha gatos.

Terapeutas silenciosos

Os animais não criticam, nem condenam, apenas dão carinho e ouvem os nossos problemas e desabafos sem nos julgarem!
O acarinhar um animal pode funcionar como uma forma de meditação devido à sua actividade rítmica e repetitiva, reduzindo vários indicadores de stress psicológico e comportamental e também a nível físico. Um estudo inclusive, demonstrou que o simples facto de observar um peixe num aquário é tão eficaz em diminuir a ansiedade em pacientes à espera de cirurgia dental, como a hipnose! Incrível!

Melhor qualidade de vida na terceira idade

Ter um animal que garante e que também precisa de carinho e companhia, permite despertar o sentido de utilidade e gosto pela vida, que muitos idosos começam a deixar de sentir. Ter um animal de estimação actua em três frentes para benefício do idoso: ajuda a manter corpo e mente activos e é um bálsamo para a alma, garantindo um novo propósito para a vida e transmitindo segurança e amor. Sabiam que idosos que têm animais têm menos idas ao médico?

Permitam-me que faça uma dedicatória especial à minha mana de quatro patas, a Sininho que fez agora no dia 5 de Abril dois aninhos! Obrigada Sininho pela tua dedicação e amor e que continues sempre muito muito feliz ao nosso lado! Parabéns pequenina!

Referências: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/9-beneficios-que-bichos-de-estimacao-trazem-a-saude/
http://petemotions.com/manuais/manual_petemotions_01.pdf

http://www.childhood.org.br/5-beneficios-que-o-convivio-com-animais-de-estimacao-traz-para-as-criancas
http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/16239-animais-tambem-podem-ser-terapeutas-e-ajudar-no-tratamento-de-doencas

Onicomicose: 7 dicas para evitá-la! (2a parte)

Olá estimados leitores! No último post falei-vos sobre micoses de unha, ou onicomicoses, o que as provocam, quais os seus sintomas e os tipos que existem.
Hoje vou falar-vos sobre como podem prevenir este incómodo!

Atenção ao local onde fazem a vossa pedicura/manicura.

Como já referi no último post, a onicomicose, pode apanhar-se através de tesouras, limas, alicates e outros utensílios de manicure e pedicure, toalhas ou meias mal higienizados e contaminados. Daí que quando forem fazer a vossa manicure ou pedicure o façam num lugar de confiança, com as devidas condições de higiene. Se tiverem dúvidas, tragam o vosso material de casa.

Manter os pés limpos, secos e arejados.

Manter os pés bem lavados, secar bem e deixá-los respirar é sempre uma boa dica.
Atenção, não quero dizer com isto que se já apanharam uma onicomicose foi por falta de higiene! Pode a acontecer a qualquer um de nós! Mas os fungos têm muito mais facilidade em desenvolverem-se num ambiente quente, húmido e escuro, do que num ambiente arejado e seco.
Após a lavagem dos pés é muito importante secar bem os mesmos sem esquecer entre os dedos. Ponham o vosso calçado a arejar, especialmente se for fechado e troquem de meias diariamente. Podem também pulverizar no vosso calçado, nas meias e nos pés pó de talco ou outro pó específico para a higiene dos pés (já vos vou dar duas dicas!).
E mesmo no tempo frio, ao chegarem a casa, permitam aos vossos pés respirarem um pouco antes de calçarem meias de dormir ou botas de lã.

Lavar meias e botas de lã e toalhas a altas temperaturas.

Na máquina de lavar escolham temperaturas altas para lavar as vossas meias, botas de lã e toalhas que estejam em contacto com os vossos pés, para garantir que os possíveis microrganismos causadores das micoses de unhas não sobrevivam.

Não retirar as cutículas.

As cutítculas, situadas na base da unha, são na verdade, a sua protecção natural, logo, por muito tentador que seja, não devem ser retiradas, caso contrário a vida dos fungos e bactérias será bem mais facilitada! Em vez de as retirar, empurrem delicadamente as pelinhas que possam estar soltas para trás e hidratem-nas bem!

Evitar andar descalço em locais públicos.

Também referido no último post, uma das formas mais frequentes de transmissão da onicomicose são os balneários de piscinas, saunas, ginásios e duches públicos. Por isso nestes locais é muito importante evitar andar descalço, usando calçado apropriado.

Vejam se alguém na vossa casa tem onicomicose.

Como a onicomicose é facilmente transmissível, se alguém na vossa casa tiver onicomicose sabem o que isso significa, certo?  Exactamente, risco acrescido de apanhá-la!
O que fazer então? Seguir os passos anteriores, em especial o terceiro e o quinto que, embora se refira a locais públicos, neste caso também é válido em casa. Deve-se ainda prestar atenção à limpeza de tesouras, corta-unhas, alicates de unhas e limas devendo ser desinfectadas com álcool. Se for álcool canforado, melhor ainda! E se puderem ter o vosso próprio material de unhas à parte, melhor ainda!

Apostem em produtos que ajudam a prevenir as micoses de unha. 

Também há produtos que ajudam prevenir as micoses de unha, sendo particularmente úteis em casos que o risco de contágio seja difícil de evitar, como na dica acima ou nos casos da primeira e quinta dicas. Recomendo que não é preciso abusar destes produtos, pois defendo que também devemos estimular as defesas naturais do nosso corpo a combater o inimigos! Mas estes produtos preventivos são de grande ajuda quando, por qualquer motivo, as defesas do corpo estão em baixo, ou tal como acabei de referir, quando o contágio se torna difícil de evitar.

Excilor Spray Protector 3 em 1

O Spray Protector 3 em 1 da Excilor protege os pés de 3 grandes inimigos: verrugas plantares, pé de atleta e... fungos das unhas!
Garante protecção activa durante 8 horas, pode ser utilizado com segurança em crianças a partir dos 2 anos, seca instantaneamente e cria uma barreira invisível como uma "meia invisível protectora" .
À venda nas Farmácias, Parafarmácias, Well's e outros espaços Bem-Estar com um preço que ronda os 11€ variando conforme o espaço de venda.

D' Aveia PTM Emulsão de Limpeza 200ml

D' Aveia PTM Emulsão de Limpeza é um produto que tanto dá para a prevenção como para a cura dos fungos das unhas, podendo também ser utilizado noutros casos de micoses, dermatites e outras patologias de pele.
Combinando as propriedades antissépticas do ácido benzoico, às antifúngicas do ácido undecilénico, às antioxidantes do óleo de Folha de Oliveira e às calmantes do extracto de Aveia, este produto garante o combate às onicomicoses garantindo o equilíbrio da pele e ainda estimulando naturalmente as suas defesas naturais.
Poderá comprá-lo aqui por apenas 19,06€ na loja Skin.

Peditratos Pó Desodorizante 100grs

Eu disse que vos ia dar duas dicas de um pó específico para a higiene dos pés e cá está ela. Como já sabem, os fungos têm dificuldade em desenvolver-se em ambientes limpos e secos. O Pó Deosodrizante Peditratos garante que os pés se mantenham secos e ainda livres de maus odores e aplicado nas meias, ténis ou noutro tipo de calçado fechado e mesmo directamente nos pés, é um forte aliado contra as onicomicoses. À venda nas lojas do comércio tradicional e na loja ou no site da sua empresa representante, a Jalber.

Canesten Pó da Bayer

E esta é a segunda dica, que também dá tanto para a prevenção como para a cura.
Canesten Pó da Bayer pode ser aplicado directamente na pele, combatendo diversos tipos de infecções fúngicas, incluindo as de unhas. Também é útil para prevenir reinfecções ou evitá-las em situações propícias de contágio. Também pode ser aplicado nas meias e no calçado.
À venda nas Farmácias por cerca de 6€.


 Espero que sintam mais esclarecidos com este post e toca a prevenir que a temporada do calçado aberto está quase aí e queremos ter os nossos pés e unhas lindos para exibir no calçado aberto!
No entanto, se desconfiam que já têm uma micose de unha, não desanimem! No próximo post vou revelar-vos como se poderão livrar deste desconforto que se infiltra quase sem darmos conta!

Até ao próximo post queridos leitores!

Imagem 1: Creative Commons
Imagem 2: Página da loja Well's/Continente
Imagem 3: Loja Skin
Imagem 4: site da Jalber
Imagem 5: site da Bayer antifúngicos

Onicomicose: saiba o que é, como se transmite e se você pode ter! (1a parte)

Olá queridos leitores! Hoje venho falar-vos de um incómodo que, há alguns anos atrás, não era muito divulgado embora muita gente já tivesse sofrido com ele. Felizmente, os meios de comunicação e mesmo a própria publicidade, têm abordado com mais frequência este assunto e proposto diferentes soluções para este problema. Estou a falar das onicomicoses, ou, numa linguagem mais simples, micoses das unhas.

É uma infecção fúngica provocada por fungos dermatófitos, fungos que se alimentam da queratina, substância que forma as unhas, podendo ser também causada por fungos não dermatófitos e por leveduras, sendo estes casos mais raros. Afecta cerca de 20% da população idosa, 10% da população adulta e é muito rara em crianças, devido ao rápido crescimento da unha, que complica o desenvolvimento dos microorganismos.

Os seus sintomas começam por fazer-se notar na coloração da unha, que pode ficar mais amarelada e em casos mais graves, acastanhada, ou mesmo no surgimento de uma mancha esbranquiçada, que surge geralmente nos cantos superiores das unhas (dependendo do tipo de onicomicose, que será abordado mais à frente), alastrando-se gradualmente por toda a unha. Ao mesmo tempo, a unha adquire também um aspecto baço e quebradiço, é possível observar uma pasta esfarelada debaixo da mesma e vai-se descolando da zona onde está inserida, chamada de leito ungueal.

Numa fase mais avançada, a unha fica engrossada, deformada, podendo mesmo encravar e quando isto acontece, pode causar infecções. Quando a micose chega até à raíz da unha destrói-a completamente.

Os tipos de onicomicose podem ser distal, próximal e superficial.

Distal: é a forma mais comum de onicomicose e começa por afectar um dos cantos superiores da unha estendendo-se depois lentamente por toda a unha até chegar à sua raíz. A unha pode começar a descolar-se a partir da extremidade afectada, agravando-se o descolamento à medida que a patologia avança.

Próximal: é a forma menos comum da infecção fúngica e ao contrário da distal, começa por afectar a base da unha. Este tipo ocorre em pessoas imunodeprimidas, como pacientes com VIH.

Superficial: É mais comum em crianças e este tipo afecta apenas 10% dos adultos. Neste caso a mancha afecta "o meio" da unha, estando mais perto da base do que das extremidades, espalhando-se depois por toda a unha.

Como surge a onicomicose?

A onicomicose apanha-se com muita frequência nos balneários de piscinas, saunas, duches e ginásios, através do uso de toalhas, tesouras, limas e alicates mal higienizados e contaminados, bem como tapetes de pés, polibans e banheiras. Também o solo contaminado ou o pêlo de animais contaminados pode ser uma fonte de transmissão.

 Algumas pessoas podem ser afectadas e outras não, pelo facto do sistema imunitário estar mais debilitado por algum motivo e/ou por certos hábitos de higiene como o arejamento do calçado, cuidados de higiene em ambientes públicos, etc... A onicomicose pode afectar as unhas das mãos, mas é mais frequente nas unhas dos pés, uma vez que estas oferecem as condições ideais para o desenvolvimento dos fungos, estando muitas vezes em ambientes escuros, quentes e húmidos como calçados fechados. Afecta também com mais frequência a unha do dedo grande do pé, podendo estender-se às unhas dos outros dedos, dependendo do sistema imunitário da pessoa afectada e hábitos de higiene.

Este assunto, como se costuma dizer, "dá pano para mangas" e, para não vos "maçar" mais queridos leitores, irei continuar a abordá-lo nos próximos posts dedicados a este tema, por isso estejam atentos. Curar a onicomicose requer persistência e paciência, mas é possível!

Imagem: Creative Commons

Referências: https://rotasaude.lusiadas.pt/conselhos-para-evitar-a-micose-das-unhas/  , http://www.mdsaude.com/es/2015/12/micosis-de-una.html ,

O que tem em comum o Vick Vaporub, com o Avène Cicalfate, o Uresim e o álcool canforado?

Entre o álcool canforado e o Vick Vaporub a semelhança é mais óbvia mas, o que estes produtos têm em comum?
Todos estes produtos podem ser utilizados tanto na prevenção como no combate às frieiras!
O Vick Vaporub também? Sim.
Graças à cânfora que estimula a circulação sanguínea e à hidratação proporcionada pela vaselina presente na sua composição, o Vick Vaporub pode ser aplicado nas mãos ou pés, preferencialmente antes de dormir e cobrindo estes com luvas ou meias. MAS ATENÇÃO! O Vick Vaporub não deve ser aplicado nas frieiras que estejam em ferida! Também não deve ser usado em crianças com idade inferior a 30 meses, ou em pessoas com sensibilidade a algum dos componentes. 
O mesmo aviso serve para o álcool canforado. Neste caso, fricciona-se as mãos com o álcool e depois aplica-se ou o creme Cicalfate do qual já falei aqui ou o Uresim Creme de Mãos (que possui ureia na sua composição, ingrediente poderoso contra as frieiras), antes de dormir procedendo depois da mesma forma, cobrindo as mãos com luvas. Remédio santo para as frieiras!
O Cicalfate pode ser adquirido aqui na loja Skin e também nas farmácias e parafarmácias, assim como o Uresim Creme de Mãos e o bem conhecido Vick Vaporub. Já o álcool canforado também pode ser encontrado nas farmácias mas também nos supermercados.
Mais umas recomendações: Nos dias em que utilizarem o Vick Vaporub, não utilizem o álcool canforado e vice-versa, para não haver sobredosagem de cânfora, no vosso organismo, pois tudo o que é demais faz mal! Utilizem o Vick Vaporub sozinho, pois ele actua como activador da circulação e hidratante por si só. Já o álcool canforado aplica-se antes dos cremes, como anteriormente descrito.
Até ao próximo post, queridos leitores e seguidores!